想维持头发的健康吃什么好呢(维护头发吃什么)
我今天发现自己头上有好多白发，想维持头发的健康吃什么好呢？
想维持头发的健康吃核桃好，一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，
本文最后更新时间： 2023-03-16 13:53:30
我今天发现自己头上有好多白发，想维持头发的健康吃什么好呢？
想维持头发的健康吃核桃好，一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
