芒果吃了的好处是什么？(芒果吃了的好处和坏处)
我本来就很爱吃芒果，经常买芒果回来吃，不知道芒果吃了的好处是什么？
芒果的好处和它含有的维生素有关系，比如芒果富含可转化为维生素a的β-胡萝卜素,这种类胡萝卜素是一种强大的
本文最后更新时间： 2023-03-20 01:29:30
我本来就很爱吃芒果，经常买芒果回来吃，不知道芒果吃了的好处是什么？
芒果的好处和它含有的维生素有关系，比如芒果富含可转化为维生素a的β-胡萝卜素,这种类胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以抵御自由基的损伤。此外，芒果也富含维生素C,可以有效提高免疫系统功能
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