夏季应如何科学补水？(夏季怎样补水)
夏天的时候出汗后就需要补充水分,夏季应如何科学补水？
夏天若要补充水份，应喝温凉水，比体温低、但不感觉到“冰”的水，温度大约是10到20℃。一天中喝的量可依尿液颜色调整，基本量
本文最后更新时间： 2023-03-17 21:58:06
夏天的时候出汗后就需要补充水分,夏季应如何科学补水？
夏天若要补充水份，应喝温凉水，比体温低、但不感觉到“冰”的水，温度大约是10到20℃。一天中喝的量可依尿液颜色调整，基本量是2000到2500，分多次喝，若发现尿液颜色比啤酒深，每30分钟就应再喝200，直到下次尿液颜色变浅。
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