豆腐和肉蛋一起吃有什么好处？
妈妈煮了一道豆腐配肉蛋的菜，说对身体有很大的益处，豆腐和肉蛋一起吃有什么好处？
豆腐和肉蛋一起吃的好处：豆腐配肉蛋营养高一半豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:20:24
妈妈煮了一道豆腐配肉蛋的菜，说对身体有很大的益处，豆腐和肉蛋一起吃有什么好处？
豆腐和肉蛋一起吃的好处：豆腐配肉蛋营养高一半豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸，蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
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