食用豆类食品对心脏有好处吗？
我最近特别喜欢吃豆类食品，食用豆类食品对心脏有好处吗？
有好处，多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。
本文最后更新时间： 2023-03-21 03:41:32
我最近特别喜欢吃豆类食品，食用豆类食品对心脏有好处吗？
有好处，多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
