怎样做菜吃得更健康呢？(怎么做菜更健康)
我做菜一直都有炒来吃这样比较容易上火，怎样做菜吃得更健康呢？
做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜
本文最后更新时间： 2023-03-25 06:29:56
我做菜一直都有炒来吃这样比较容易上火，怎样做菜吃得更健康呢？
做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。
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