高胆固醇食物可以多吃吗？(高胆固醇的食物吃多了会怎样)
羊肉鸡肉等都非常营养美味，但是医生说高胆固醇食物要注意饮食，高胆固醇食物可以多吃吗？
遵从医生嘱咐，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每100
本文最后更新时间： 2023-03-05 18:19:03
羊肉鸡肉等都非常营养美味，但是医生说高胆固醇食物要注意饮食，高胆固醇食物可以多吃吗？
遵从医生嘱咐，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每100克食物中，猪肉含胆固醇约69毫克，羊肉约60毫克，鸡肉约80毫克，而银鱼却高达361毫克，河鳗约177毫克，泥鳅约136毫克，黄鳝约126毫克，鳕鱼约114毫克。所以，像银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等胆固醇含量较高的无鳞鱼类，老年人应尽量少吃，每天胆固醇的摄入量应控制在300毫克以下。
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