运动员适合喝酸奶吗？(运动员可以喝酸奶吗?)
我是一名体育系的学生，最近听别人说喝酸奶比较好，运动员适合喝酸奶吗？
运动员是可以喝酸奶的，美国迈阿密研究联合会营养学专家道格·卡尔曼说：“对锻炼恢复和肌肉生长而言，酸奶是
本文最后更新时间： 2023-03-15 18:53:38
我是一名体育系的学生，最近听别人说喝酸奶比较好，运动员适合喝酸奶吗？
运动员是可以喝酸奶的，美国迈阿密研究联合会营养学专家道格·卡尔曼说：“对锻炼恢复和肌肉生长而言，酸奶是蛋白质和碳水化合物比例最理想的黄金搭档。”最好选择有水果颗粒的酸奶。
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