高三学生多吃什么对记忆力好呢？

儿子正在上高三，他平时多吃些什么食物可以提高记忆力呢？
高三的学生可以经常吃鱼、木耳、大豆等食品。因为鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。木耳含

儿子正在上高三，他平时多吃些什么食物可以提高记忆力呢？

高三的学生可以经常吃鱼、木耳、大豆等食品。因为鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。大豆含有卵磷脂和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

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