减肥怎么吃不会饿(减肥怎么吃不饿还减肥)
我为了减肥就不吃主食，只吃些小零食或者罐头什么的，可是觉得永远吃不饱，请问减肥应该怎么吃才不会饿？
减肥的时候要少吃加工产品。多吃全麦谷物食品 。一般说来，你所吃食物的加工
本文最后更新时间： 2023-03-07 21:22:11
我为了减肥就不吃主食，只吃些小零食或者罐头什么的，可是觉得永远吃不饱，请问减肥应该怎么吃才不会饿？
减肥的时候要少吃加工产品。多吃全麦谷物食品 。一般说来，你所吃食物的加工程度越低，消化速度就越慢，从而饱腹时间就越长。比如，一个苹果的饱腹指数要大于同样数量的苹果酱，苹果酱的饱腹指数又会大于苹果汁。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
