吃什么减肥营养均衡(吃什么可以营养减肥)

儿子太胖了想让他减减肥，请问吃什么能减肥又营养均衡？
减肥也要注意营养均衡，蔬菜水果肉类都要补充。早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、

儿子太胖了想让他减减肥，请问吃什么能减肥又营养均衡？

减肥也要注意营养均衡，蔬菜水果肉类都要补充。早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤。晚餐：蔬菜火锅。

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