青少年吃什么补钙呢？(青少年吃啥补钙)

儿子正在长身体的时候，我担心他会缺钙，所以想给他补补钙，吃什么可以更好的补钙呢？
青少年要注意补钙，因为他们处于生长发育的阶段，钙可以维持骨骼的发育，而维生素D又能促进钙的吸收

儿子正在长身体的时候，我担心他会缺钙，所以想给他补补钙，吃什么可以更好的补钙呢？

青少年要注意补钙，因为他们处于生长发育的阶段，钙可以维持骨骼的发育，而维生素D又能促进钙的吸收和利用。因此，最好保证每天一杯牛奶，同时还要多吃蔬菜和水果。一些适量的户外运动也可有助于促进钙的吸收。

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