粳米和糙米有哪些营养保健作用？
家有老人,妈妈会给他们煮粗粮粥,粳米和糙米有哪些营养保健作用？
粳米滋补作为日常食用米，粳米可以提供人体所需的营养和热量。粳米粥可以养生延年，对病人、产妇和老人最为适宜
本文最后更新时间： 2023-03-22 05:23:51
家有老人,妈妈会给他们煮粗粮粥,粳米和糙米有哪些营养保健作用？
粳米滋补作为日常食用米，粳米可以提供人体所需的营养和热量。粳米粥可以养生延年，对病人、产妇和老人最为适宜。糙米助消化糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多，对胃病、便秘等有效，还能降低胆固醇，减少心脏病和中风的发作。
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