吃红白萝卜拌菠菜对哪方面有益？
我喜欢多吃绿色健康蔬果，想知道吃红白萝卜拌菠菜对哪方面有益？
菠菜和胡萝卜含丰富的维生素A和维生素A原胡萝卜素，是眼睛特别喜欢的营养素；同时三种食材都含有丰富的膳食纤维，可
本文最后更新时间： 2023-03-24 10:45:38
我喜欢多吃绿色健康蔬果，想知道吃红白萝卜拌菠菜对哪方面有益？
菠菜和胡萝卜含丰富的维生素A和维生素A原胡萝卜素，是眼睛特别喜欢的营养素；同时三种食材都含有丰富的膳食纤维，可以促进脂肪的代谢与排出，对降脂和减肥有很大的帮助；白萝卜里水分含量高，红白萝卜都含有VC，含量也不算太低，VC有养肝的作用，很适合秋季“润燥养肝护眼”。所以三者搭配能降脂、养肝、护眼从而提高了它们的营养价值。
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