大枣的补血效果好吗？(大枣能补血,是什么道理)
我男朋友经常给我买大枣回来吃，说可以补血，大枣的补血效果好吗？
贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁
本文最后更新时间： 2023-03-19 21:53:53
我男朋友经常给我买大枣回来吃，说可以补血，大枣的补血效果好吗？
贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。
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