水果在什么时间段吃好呢？(水果在什么时间段吃比较好)
水果可以补充维生素，我也很喜欢吃水果，但水果在什么时间段吃比较好呢？
水果最好在两餐间吃，饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维
本文最后更新时间： 2023-03-19 22:05:51
水果可以补充维生素，我也很喜欢吃水果，但水果在什么时间段吃比较好呢？
水果最好在两餐间吃，饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
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