夏季上火应吃哪些营养食物调理？
我最近上火很严重，想改善情况，夏季上火应吃哪些营养食物调理？
可以考虑吃芹菜，芹菜富含粗纤维，钾，维生素B2，维生素(也叫尼克酸)等成分，夏季天气炎热，人们易上火，造成钾失衡。芹菜可帮
本文最后更新时间： 2023-03-21 07:10:34
我最近上火很严重，想改善情况，夏季上火应吃哪些营养食物调理？
可以考虑吃芹菜，芹菜富含粗纤维，钾，维生素B2，维生素(也叫尼克酸)等成分，夏季天气炎热，人们易上火，造成钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡，如果人体缺维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡，芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
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