我们怎么避免吃反式脂肪酸呢？
听说反式脂肪酸不健康，我们怎么避免吃反式脂肪酸呢？
植物油是中国人摄入反式脂肪酸的最主要来源，应当适量控制烹调中植物油的用量。每日植物油摄入量应控制在25-30克，从合理膳食
本文最后更新时间： 2023-03-23 13:34:52
听说反式脂肪酸不健康，我们怎么避免吃反式脂肪酸呢？
植物油是中国人摄入反式脂肪酸的最主要来源，应当适量控制烹调中植物油的用量。每日植物油摄入量应控制在25-30克，从合理膳食的角度考虑，这也是不健康的。含氢化植物油的加工食品，如威化饼干、奶油面包、派、夹心饼干等食物的反式脂肪酸含量相对较高，不宜过多食用。
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