食用含维生素C食物对身体好吗？
妈妈总是要我吃蔬菜瓜果，说要补充维生素，食用含维生素C食物对身体好吗？
多食用含维生素C的食物对身体很好的，适当增加维生素的摄入。维生素C可以帮助机体恢复健康，维生素B1、维生
本文最后更新时间： 2023-03-05 04:19:31
妈妈总是要我吃蔬菜瓜果，说要补充维生素，食用含维生素C食物对身体好吗？
多食用含维生素C的食物对身体很好的，适当增加维生素的摄入。维生素C可以帮助机体恢复健康，维生素B1、维生素B6能减少抗结核药的不良反应，维生素A可增强上皮细胞的抵抗力，维生素D可帮助钙的吸收。新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、动物内脏和蛋类含有丰富的维生素。
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