防紫外线吃坚果类食物有用吗？

现在是夏天，很担心会被太阳晒伤，平时吃些坚果类食物，可以防紫外线吗？
植物油含有大量的维生素E，能够起到抗氧化和消除自由基的作用，坚果类食物就属于含有丰富维生素e的食物，对隔离

现在是夏天，很担心会被太阳晒伤，平时吃些坚果类食物，可以防紫外线吗？

植物油含有大量的维生素E，能够起到抗氧化和消除自由基的作用，坚果类食物就属于含有丰富维生素e的食物，对隔离紫外线也有一定作用。另外，喜欢吃白面包或白米饭的朋友建议减少对它们的食用量，多吃谷类食物，可以增强皮肤的抵抗力，保护肌肤，越吃越细嫩。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医