坚果对人体有哪些作用呢?(坚果对人体有什么作用)
我媳妇今天给我买了好多坚果叫我吃，坚果对人体有哪些作用呢?
坚果含有高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:54:30
我媳妇今天给我买了好多坚果叫我吃，坚果对人体有哪些作用呢?
坚果含有高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。
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