在哪些食物中有膳食纤维？(哪些食物里面有膳食纤维?)
膳食纤维对肠道有帮助，什么样的食物里含有丰富的食物纤维呢？
新鲜蔬菜水果中维生素、矿物质及膳食纤维含量丰富，薯类、杂粮中亦含有大量膳食纤维及B族维生素等，是健康饮食的重要
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:27
膳食纤维对肠道有帮助，什么样的食物里含有丰富的食物纤维呢？
新鲜蔬菜水果中维生素、矿物质及膳食纤维含量丰富，薯类、杂粮中亦含有大量膳食纤维及B族维生素等，是健康饮食的重要组成部分。对于春节期间以荤菜为主的饮食而言，节后多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果、菌类、薯类、粗粮的食物可弥补前期饮食中的不足。
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