山药青笋炒鸡肝利于改善皮肤吗？

我的皮肤不太好，听说吃山药青笋炒鸡肝对皮肤有好处，它可以改善不好的皮肤吗？
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生

我的皮肤不太好，听说吃山药青笋炒鸡肝对皮肤有好处，它可以改善不好的皮肤吗？

山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

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