鱼肉和豆腐一起吃有哪些好处呢?
我每次煮鱼肉妈妈都叫放一些豆腐，鱼肉和豆腐一起吃有哪些好处呢?
豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中这种氨基酸含量丰富;鱼肉苯丙氨酸含量比较少，而在豆腐中含量较高。因此，这两
本文最后更新时间： 2023-03-10 18:56:04
我每次煮鱼肉妈妈都叫放一些豆腐，鱼肉和豆腐一起吃有哪些好处呢?
豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中这种氨基酸含量丰富;鱼肉苯丙氨酸含量比较少，而在豆腐中含量较高。因此，这两者混合食用，可取长补短，提高营养价值。更重要的是，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，使其补钙效果更佳。
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