就餐注意什么帮助恢复正常身材？

我最近吃的东西多了，身材有些走样，我怎么吃能恢复正常身材？
如果身材有些走样了，别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别、小心，以

我最近吃的东西多了，身材有些走样，我怎么吃能恢复正常身材？

如果身材有些走样了，别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别、小心，以下有几项原则可供参考。第一，选择油脂、糖分含量少的食物。第二，多摄取水分含量多的食物。第三，避免重口味的食物。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医