怎么食番茄营养最大化？(番茄怎么吃最好吸收)
番茄有许多营养，我想做给孩子吃，怎么食番茄营养最大化？
食番茄时，要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因为番茄中含有番茄素，它和蛋白质结合在一起，周围还有纤维素包裹，很难出来，要加温
本文最后更新时间： 2023-03-20 21:34:47
番茄有许多营养，我想做给孩子吃，怎么食番茄营养最大化？
食番茄时，要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因为番茄中含有番茄素，它和蛋白质结合在一起，周围还有纤维素包裹，很难出来，要加温到一定的程度才释放出来。所以番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是营养丰富的美味佳肴了。
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