蔬菜水果中有什么营养价值？(蔬菜水果营养价值有哪些主要优点)
在我们常吃的蔬菜水果里究竟有什么营养价值所在，对我的身体有什么益处？
新鲜蔬菜水果中维生素、矿物质及膳食纤维含量丰富，薯类、杂粮中亦含有大量膳食纤维及B族维生素等，是健康
本文最后更新时间： 2023-02-27 22:31:41
在我们常吃的蔬菜水果里究竟有什么营养价值所在，对我的身体有什么益处？
新鲜蔬菜水果中维生素、矿物质及膳食纤维含量丰富，薯类、杂粮中亦含有大量膳食纤维及B族维生素等，是健康饮食的重要组成部分以荤菜为主的饮食而言，节后多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果、菌类、薯类、粗粮的食物可弥补前期饮食中的不足。
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