减肥可以吃全谷物吗？(减肥能吃谷物吗)
我最近在减肥，不敢吃太多，医生，减肥可以吃全谷物吗？
减肥并不意味着就不能吃得饱吃得丰富，全谷物食物就又丰富又饱腹，而且还不会让你发胖。食用全谷物能减低38％的C反应脂肪
本文最后更新时间： 2023-03-04 06:42:15
我最近在减肥，不敢吃太多，医生，减肥可以吃全谷物吗？
减肥并不意味着就不能吃得饱吃得丰富，全谷物食物就又丰富又饱腹，而且还不会让你发胖。食用全谷物能减低38％的C反应脂肪，并且能帮你减掉腹部堆积的赘肉，所以全谷物食物是减肥美食，包括燕麦、玉米、黑麦和碾碎的干小麦等等。
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