怎么避免吃油腻食物伤到胃？(吃油腻的东西怎样防止不长胖)
我因为工作经常要喝酒饮食，担心伤胃伤身想预防，怎么避免吃油腻食物伤到胃？
赴宴时应先吃一点含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药、芋头等薯类冷菜，能避免油腻
本文最后更新时间： 2023-03-18 21:46:20
我因为工作经常要喝酒饮食，担心伤胃伤身想预防，怎么避免吃油腻食物伤到胃？
赴宴时应先吃一点含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药、芋头等薯类冷菜，能避免油腻食物伤胃。用餐中间食用一些含淀粉的菜肴也是一个好办法，例如蒸甘薯、甜玉米、马铃薯等炖菜。主食最好能避免各种酥香小点、炒饭、油炸小点心等，因为这些食物油脂含量过高，纤维含量极低，起不到平衡营养素和保护健康的作用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
