吃早餐时一定要注意什么呢？(吃早餐应该注意什么)
我每次早饭吃的都很随便，但是我每次这样女朋友就骂我，吃早餐的时候要注意什么啊？
早点千万不能应付的，就应像正餐一样吃。因为早餐应提供一天能量的40％，午餐提供一天能量
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:58:05
我每次早饭吃的都很随便，但是我每次这样女朋友就骂我，吃早餐的时候要注意什么啊？
早点千万不能应付的，就应像正餐一样吃。因为早餐应提供一天能量的40％，午餐提供一天能量的40％，晚餐提供一天能量的20％。按照最次的标准来说，早餐最少也要占到一天能量的20％，其余两餐各占一天能量的40％，所以早餐不吃好会影响一上午的工作状态。
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