夜宵能吃高热量食物吗?(夜宵吃高热量的会胖吗)
我晚上肚子很饿，夜宵会吃些饼干面包类高热量食物，请问可以吗?
夜宵尽量不要选择高热量食物。饼干、面包是常见的饱腹佳品，将它们塞下去肚子是满足了，但对身体却不太好。晚上10点
本文最后更新时间： 2023-03-16 18:15:36
我晚上肚子很饿，夜宵会吃些饼干面包类高热量食物，请问可以吗?
夜宵尽量不要选择高热量食物。饼干、面包是常见的饱腹佳品，将它们塞下去肚子是满足了，但对身体却不太好。晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。夜宵可以选择一些低热量且饱腹的食物，如热豆浆，热牛奶等。
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