素食者饮食方面需要注意什么？
素食主义者体内缺乏多种物质，素食者饮食方面需要注意什么？
每天至少食用五种以上的水果、蔬菜；每餐中淀粉类食品的比例要占到1/3，例如面条、米饭、谷物以及豆类；食用一些含有蛋白
本文最后更新时间： 2023-03-21 21:48:01
素食主义者体内缺乏多种物质，素食者饮食方面需要注意什么？
每天至少食用五种以上的水果、蔬菜；每餐中淀粉类食品的比例要占到1/3，例如面条、米饭、谷物以及豆类；食用一些含有蛋白质的食物，如乳制品、鸡蛋或豆类，尽量做到饮食的多样化；
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