维生素B6的食物来源有哪些呢?(维生素b6的食物来源主要是什么)
我现在要补充维生素B6，维生素B6的食物来源有哪些呢?
维生素B6的食物来源有：维生素B6的存在范围比较广泛，谷类、肉类、豆类（包括豆制品）鱼类、蔬菜、水果中都含有维生素B6，如小麦、
本文最后更新时间： 2023-03-07 09:18:39
我现在要补充维生素B6，维生素B6的食物来源有哪些呢?
维生素B6的食物来源有：维生素B6的存在范围比较广泛，谷类、肉类、豆类（包括豆制品）鱼类、蔬菜、水果中都含有维生素B6，如小麦、大麦、牛肉、鸡肉、鸡肝、土豆、蚕豆、菠菜、金枪鱼、沙丁鱼、香蕉、核桃等。相对来说动物性食品中维生素B6的含量较为丰富，且比植物性食品中的更容易吸收。
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