吃辛辣食物对睡眠有影响吗？(吃辛辣的会影响睡眠吗)
我最近总是睡不着，女朋友说可能跟我吃辣的有关，吃辛辣食物对睡眠有影响吗？
有影响的，辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是
本文最后更新时间： 2023-03-20 18:06:43
我最近总是睡不着，女朋友说可能跟我吃辣的有关，吃辛辣食物对睡眠有影响吗？
有影响的，辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个安稳好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹等远一点。
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