吃维生素C可以预防感冒吗？(服用维生素c可以预防感冒吗)
我身体较弱容易感冒，为了预防感冒，吃维生素C可以预防感冒吗？
每天服用1000毫克或更多的维生素C可以预防感冒;维生素C可以抗病毒。然而，几项大型的实验都证实，虽然维生素C有助于感
本文最后更新时间： 2023-03-16 09:54:25
我身体较弱容易感冒，为了预防感冒，吃维生素C可以预防感冒吗？
每天服用1000毫克或更多的维生素C可以预防感冒;维生素C可以抗病毒。然而，几项大型的实验都证实，虽然维生素C有助于感冒患者减轻症状，但是不论对成人还是儿童，没有任何可信的证据证明，服用大剂量维生素C可以预防感冒。需要注意的是，长时间大剂量摄入维生素C可能导致腹泻、贫血和泌尿系统结石。医生建议每日维生素C摄入量不要超过200毫克。
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