缺乏维生B6会导致心情低落吗？
我最近心情很低落，朋友说可能是缺乏维生素B6，缺乏维生B6会导致心情低落吗？
缺乏维生素B6会导致心情低落，一般情况下，当你心情低落，可能是缺乏三种B族维生素：维生素B6，维生素B12和叶
本文最后更新时间： 2023-03-08 17:31:06
我最近心情很低落，朋友说可能是缺乏维生素B6，缺乏维生B6会导致心情低落吗？
缺乏维生素B6会导致心情低落，一般情况下，当你心情低落，可能是缺乏三种B族维生素：维生素B6，维生素B12和叶酸。因此，你应该多吃绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。如果饮食中的青菜较少，可以每天吃一粒复合维生素。
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