肌肉酸痛是饮食上要注意什么呢？
我最近肌肉很是酸痛，浑身不舒服，肌肉酸痛是饮食上要注意什么呢？
身体缺铁，浑身没劲，勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。因为缺铁会延长肌肉恢复期。 当一个女性的身体
本文最后更新时间： 2023-03-26 01:21:22
我最近肌肉很是酸痛，浑身不舒服，肌肉酸痛是饮食上要注意什么呢？
身体缺铁，浑身没劲，勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。因为缺铁会延长肌肉恢复期。 当一个女性的身体出现上面这几种表现的时候，就说明体内存在缺乏铁元素的情况，需要及时进行补铁。补铁可通过药补和食补等多个方面，在食补的材料中，黑木耳、猪血、红枣都是不错的选择。
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