睡眠不好在饮食需要注意什么呢？
我最近睡眠很不好，睡眠不好在饮食需要注意什么呢？
如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六点半左右，让肠道有更多的时间消化。另外，中午以后应
本文最后更新时间： 2023-03-15 23:20:26
我最近睡眠很不好，睡眠不好在饮食需要注意什么呢？
如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六点半左右，让肠道有更多的时间消化。另外，中午以后应少喝含咖啡因的饮料，如可口可乐、咖啡等。
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