不吃蔬菜会影响骨骼健康吗？(不吃蔬菜会缺钙吗)

我平常不是很喜欢吃蔬菜，基本上不吃，不吃蔬菜会影响骨骼健康吗？
会影响的，很多人的潜意识里总是觉得只要大块吃肉就能很好的补钙，至于是否吃菜类九无所谓了。他们以为蔬菜里面只

我平常不是很喜欢吃蔬菜，基本上不吃，不吃蔬菜会影响骨骼健康吗？

会影响的，很多人的潜意识里总是觉得只要大块吃肉就能很好的补钙，至于是否吃菜类九无所谓了。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医