吃什么果蔬有助于肝排毒？(吃什么水果蔬菜排肝毒快)

我经常熬夜加班，感觉很容易疲倦，担心自己肝的排毒功能出现问题，吃什么果蔬有助于排毒？
正常排毒是需要在熟睡中进行，熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，对身体会造成很大伤害。多吃果

我经常熬夜加班，感觉很容易疲倦，担心自己肝的排毒功能出现问题，吃什么果蔬有助于排毒？

正常排毒是需要在熟睡中进行，熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，对身体会造成很大伤害。多吃果蔬有助于肝脏排毒，可使患肝癌的几率减少52％。肝脏排毒需要多种维生素的帮助，蘑菇中含有较多维生素C和纤维素，能促使铅、砷、苯等有害物质排出体外;香菇中含有丰富的B族维生素，能协助修复肝功能，预防脂肪肝。肝脏还喜欢绿色食物，比如青苹果、菠菜等，它们有益肝气循环、代谢，能消除疲劳、舒缓肝郁。

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