晚上睡觉前能喝蜂蜜水吗？(晚上喝蜂蜜水有什么好处和坏处)
我在睡前感觉口渴的时候冲蜂蜜水喝，晚上睡觉前能喝蜂蜜水吗？
晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了
本文最后更新时间： 2023-03-25 15:15:06
我在睡前感觉口渴的时候冲蜂蜜水喝，晚上睡觉前能喝蜂蜜水吗？
晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！
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