吃膳食纤维的食物有什么好处？
听说多吃膳食纤维的食物对身体好，吃膳食纤维的食物有什么好处？
吃膳食纤维的食物的好处：可以节食，却发现因为过度限制热量摄入而总是觉得饿，此时膳食纤维可能正是你缺乏的。膳食
本文最后更新时间： 2023-03-16 01:37:53
听说多吃膳食纤维的食物对身体好，吃膳食纤维的食物有什么好处？
吃膳食纤维的食物的好处：可以节食，却发现因为过度限制热量摄入而总是觉得饿，此时膳食纤维可能正是你缺乏的。膳食纤维能延长你的饱腹感时间，因此，当你想要考虑减少热量时，它会是你很好的帮手。因为膳食纤维虽然属于碳水化合物，但它又不像其他的碳水化合物，因为它不能被人体消化吸收。另外，膳食纤维不会快速升高血糖，这是很多糖尿病患者的福音。
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