果蔬汁和直接吃蔬果哪个更营养?

今天朋友买了很多水果过来，我打算榨果汁，朋友说水果直接吃比较好，果蔬汁和直接吃蔬果哪个更营养?
喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，直接吃蔬果更好更营养：盛夏时节，各种新鲜果蔬上市，除了

今天朋友买了很多水果过来，我打算榨果汁，朋友说水果直接吃比较好，果蔬汁和直接吃蔬果哪个更营养?

喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，直接吃蔬果更好更营养：盛夏时节，各种新鲜果蔬上市，除了吃水果，很多朋友还喜欢自制一些果蔬汁饮料，炎炎夏日，喝一杯冰凉的冷饮，实在是过瘾。虽然鲜榨果汁比较于外卖的饮料健康的多，但吃水果最好的方法还是直接吃，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。

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