怎么补足体内的膳食纤维？(如何补充膳食纤维)
听说膳食纤维能帮助我们减肥降低脂肪，怎么补足体内的膳食纤维？
膳食纤维对有益于人体健康，这里教大家几招，补足膳食纤维∶1.选不太好嚼的水果。2.每天都有鲜豆。3.果蔬是“膳食
本文最后更新时间： 2023-03-21 14:50:31
听说膳食纤维能帮助我们减肥降低脂肪，怎么补足体内的膳食纤维？
膳食纤维对有益于人体健康，这里教大家几招，补足膳食纤维∶1.选不太好嚼的水果。2.每天都有鲜豆。3.果蔬是“膳食纤维大户”。魔芋及其制品、鬼子姜、菊苣、麸皮等食物，虽然口感没那么有韧性，但纤维含量是常见植物性食物的数十倍。5.多吃全谷物/粗粮，少吃精白米面。6.多喝豆浆。
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