睡眠质量差吃什么可以改善？(睡眠差吃什么调理)
我最近睡眠质量很差，经常睡不着想改善，睡眠质量差吃什么可以改善？
可以考虑吃虾，虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过
本文最后更新时间： 2023-03-18 18:32:18
我最近睡眠质量很差，经常睡不着想改善，睡眠质量差吃什么可以改善？
可以考虑吃虾，虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。
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