喝牛奶对身体有哪些益处呢？(喝牛奶对身体有哪些好处?)
我每天早晚都有喝牛奶，知道对健康好，请问具体有什么益处呢？
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、
本文最后更新时间： 2023-03-17 08:03:13
我每天早晚都有喝牛奶，知道对健康好，请问具体有什么益处呢？
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。
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