睡前吃香蕉的作用是什么？(睡前吃香蕉有什么好处?)
我很喜欢吃香蕉，每天晚上睡觉之前我都会吃几根香蕉才睡觉，睡前吃香蕉的作用是什么？
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉
本文最后更新时间： 2023-03-17 07:23:07
我很喜欢吃香蕉，每天晚上睡觉之前我都会吃几根香蕉才睡觉，睡前吃香蕉的作用是什么？
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
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