晚上吃粽子会影响睡眠吗？(晚上吃粽子会睡不着吗)

端午节临近，家里包了很多粽子，请问晚上吃会不会影响睡眠？
晚餐进食需科学营养。像粽子这类糯米制品，粘性很强，要是吃得太多的话，容易引起腹胀，消化不良等情况，进而降低夜间的睡眠质

端午节临近，家里包了很多粽子，请问晚上吃会不会影响睡眠？

晚餐进食需科学营养。像粽子这类糯米制品，粘性很强，要是吃得太多的话，容易引起腹胀，消化不良等情况，进而降低夜间的睡眠质量，造成失眠。因此，少量吃粽子可以，切忌一次性吃太多。

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