每天吃多少肉更健康？(每天吃多少肉才健康)

我很喜欢吃肉，但吃太多的肉也不利于健康，每天吃多少肉会对健康造成危害呢？
每天吃红肉不应该超过80克。即使进食少量红肉（包括猪、牛、羊肉），也会增加患癌风险。100克是个上限，因此

我很喜欢吃肉，但吃太多的肉也不利于健康，每天吃多少肉会对健康造成危害呢？

每天吃红肉不应该超过80克。即使进食少量红肉（包括猪、牛、羊肉），也会增加患癌风险。100克是个上限，因此将建议量定在了80克，也就是1/3块牛排或3块排骨的量。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医