怎样吃方便面健康呢？(如何吃方便面更健康)

我最近很穷，没钱吃饭了，只能吃方便面，怎样吃方便面健康呢？
想把方便面吃得健康，最好别把调味包中的调料全部倒入汤内，应酌量倒入，以减少味精、盐和油。由于方便面中的营养仅是碳水

我最近很穷，没钱吃饭了，只能吃方便面，怎样吃方便面健康呢？

想把方便面吃得健康，最好别把调味包中的调料全部倒入汤内，应酌量倒入，以减少味精、盐和油。由于方便面中的营养仅是碳水化合物以及少许蛋白质，因此最好能煮着吃，再可以根据个人的喜好，加入新鲜青菜、鸡蛋、肉类、豆制品等，或是配些能生吃的水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、香蕉、梨、橘子等，以补充蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的不足。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医